益生菌什么时候吃好些?饭前还是饭后
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热心网友
为了维持益生菌的活性，一般情况下是吃餐后吃益生菌会更合适，餐后半小时或一小时后，胃酸分泌较少，可以减少对益生菌活性的损伤，让益生菌更好地发挥作用，。如果是食用Lifespace益生菌粉这一类耐胃酸耐胆汁的益生菌，就没有这个顾虑。
热心网友
1、改善腹泻、便秘。益生菌作为一种从外部补充的有益菌群,在进入肠道之后,会即使调节我们肠道内的菌群平衡状况，从而使有腹泻、便秘等症状的人的情况得到好转，并且在某种程度上会增加肠道的自我调节功能。建议饭前服用，37度左右的温水送服。
