有氧运动减肥好还是力量训练减肥好
发布网友
共4个回答
热心网友
力量训练是不能减肥的，甚至因为锻炼出强壮的肌肉，会显得趋向于虎背熊腰的感觉，当然不一定是胖出来的，主要是那种肌包肥的状态，会显得身材特别壮实。
有氧运动会减肥，你可以看下那种长跑运动员，都是精瘦精瘦的。
当然如果要说身材好，肯定是两者兼而有之的比较好，既有力量又有耐力同时保持协调和灵活性，不要偏废，过于追求某种极致。
热心网友
如果是减肥，建议以有氧运动为主，力量训练为辅。
如果是健身塑性，则以力量训练为主，有氧运动为辅。
热心网友
都是没用的，我运动根本不瘦，后来用别的方法一个月瘦了20斤
热心网友
有氧减肥比较好
