乒乓球被称为我国的国球,如何掌握打乒乓球的姿势?
发布网友
共4个回答
热心网友
无论是城市社区还是农村体育休闲角落，乒乓球桌几乎随处可见。乒乓球之所以被称为“国球”，与它的易用性、普及性和深厚的群众基础密切相关。《60秒打乒乓球》专栏将帮助热爱国球的读者从0基础做起，走进少年爱好者的大门——乒乓球是一项高度个性化的运动，技术种类繁多，每个人的使用方式都是千变万化的，但都离不开对基本技术的掌握。乒乓球是我国的国球，步法是乒乓球运动员的基础。没有灵活的步法，再好的技术也会因为击球位置不合理而改变击球动作，从而影响击球的准确性。步法训练是影响乒乓球技术的主要因素。随着乒乓球技术的不断发展和创新，其运动水平和技术水平达到了前所未有的高度。步法在比赛中对发挥个人优势技术起着重要作用。步法训练是影响乒乓球技术的主要因素。
由于对现代乒乓球技术的发展缺乏认识，步法的训练仍然停留在过去的水平，训练方法和手段缺乏创新，导致“重技术轻步法”的错误认识。另外，步法训练的核心技术是重心互换。但是目前在训练中不注重重心的交换，也不知道如何交换重心。而且两条腿站得太直，两脚距离不合理(一般肩宽或略肩宽)。距离过宽，重心低，会影响步法的移动速度；反之，支撑面太小，会影响动作的稳定性，直接影响命中率。合理的姿势有利于脚、腿、腰、躯干的协调。保持正确的击球姿势，可以大大提高命中率和杀伤力。乒乓球的一般准备姿势如下:
上肢:握拍手和非握拍手都要自然弯曲，放在体侧前方，球拍与桌子垂直，拍头朝前。躯干:腹部内缩，上身微微前倾，下颌微微抬起，眼睛盯着球。下肢:双脚左右，约肩宽。左脚在右脚前方10 cm左右，身体略向右，面向桌子。膝盖自然弯曲，前脚掌受力，重心放在两脚之间。正手击球时，运动员应侧身面向桌子站立。反手击球时，你应该面向桌子站着。准备姿势是最基本的环节，而击球是乒乓球的核心环节。乒乓球的步法有很多种，可以概括为单步、跨步、平行步、跳步和交叉部分。
单步比较简单。具体的移动方法是:以一只脚为轴，另一只脚前后左右移动，身体重心落在移动的脚上。步，它的移动方法是:一只脚踩在地上，另一只脚往移动方向迈一大步，踩在脚上，然后跟上半步或一小步，身体重心就会移到踏步脚上。平行的话，它的移动方式是:先一只脚向另一只脚移动半步或一小步，然后平行脚落地后另一只脚向球移动一步。跳跃，它的移动方法是:从球的另一边跳到地面，双脚离地的同时向球的方向跳跃。
热心网友
乒乓球拍的握姿有两种，一种横拍一种竖拍，都可以很好的发力和旋球，需要根据手掌大小选择合适的握拍姿势
热心网友
我认为打乒乓球是一种运动，主要是为了锻炼，不需要太在意姿势，怎么舒服怎么来，要真在意的话，网上有很多教学视频可以参考一下。
热心网友
乒乓球拍子有两种握法，分为横拍和竖拍。横拍有个诀窍是食指抵在正面让稳定性更好，竖拍要用拇指和食指来握更好地击打球。
