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1、晚上可以喝蜂蜜水,一般在睡前一个小时左右,因为蜂蜜具有润肠通便的作用,对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常,这样可以促进食物消化。蜂蜜中还含有丰富的镁,对大脑中枢神经具有镇静作用,能调节心理,消除紧张心理,减轻压力,可以助你快速进入梦乡,从而提高睡眠质量。
2、对于血脂异常的人就不适合在晚上喝蜂蜜水,睡觉时细胞原本就缺水,血液粘稠相应较高,再饮用蜂蜜水,无法很好的稀释血粘稠度,不利于预防心脑血管的意外。所以,患有血脂异常的人组号选用白开水为宜。
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晚上喝蜂蜜水有一定的好处,但应分时间适量饮用,因蜂蜜水中含大量糖分,对于患高血糖的患者,不建议饮用。
喜欢晚上喝蜂蜜水的人,建议睡前一小时服用,对于失眠者及神经衰弱者,可以很好的起到促进睡眠、安神养心的作用。如果喝完蜂蜜水立马睡觉,会使血糖加速提高,血液粘稠度也会升高,对心血管健康造成损害。
喝蜂蜜水没有特定时间,根据自己服用目的来决定。比如胃肠道疾病者,饭前一个半小时喝蜂蜜水,有效抑制胃酸分泌;喝酒后也是可以服用蜂蜜水,蜂蜜里含有特殊成分的果糖,可以加快对酒精分解。此外,蜂蜜还具有润肠通便,润肺止咳,排毒养颜等功效,只要正确掌握喝蜂蜜水的时间和方法,通常会给身体带来很多益处。
热心网友
早上喝蜂蜜水晚上喝白开水
理由有两点:
①人经过一夜的睡眠之后,体内大部分水分已被排泄或吸收了。这时,清晨空腹饮一杯蜂蜜水,既可补充水分,又可增加营养,对于老年人来说,还能起到促进排便的作用。而早晨喝淡盐水是不利于保健的。因为在正常情况下,人体内的钠一般不会缺乏,如果每天早晨喝一杯淡盐水,久之,体内的钠含量过高,有可能导致高血压、肾炎等疾病。只有在重体力劳动或剧烈运动后,出汗过多导致钠盐丢失时,才需要适量喝些淡盐水,以补充水分和电解质。
②睡前喝一杯凉开水比喝蜂蜜水更利于养生保健。因为,蜂蜜虽说不是单纯的蔗糖,但毕竟还是糖类,因此不宜每晚睡前喝。晚上喝一杯凉开水是有必要的,因为有的人白天饮水不够,晚上喝杯水除了能适当补充一些水分,并且起到爽口、清咽、止咳的作用外,更重要的是为机体一整夜的新陈代谢准备了充足的水分。人体内只有水分充足,组织细胞的代谢活动才能得以充分发挥。另外,午休后喝一点淡茶水也是值得提倡的,这样可以解除午饭时的油腻,并且能提神,使下午能有精力更好地工
热心网友
也需要适宜当前的身体状况。