怎么样才能纾解自己的心情
发布网友
发布时间：2022-04-22 20:57
共3个回答
热心网友
时间：2023-10-28 15:12
人生不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。
拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
试一试这些方法，我都是从初二生物书上看来的,希望对你有所帮助。同时祝你天天拥有好心情。
泪光
热心网友
时间：2023-10-28 15:13
心情不好就出去转转去，那就别玩电脑了 找个地方娱乐一下 或者找个朋友说说为什么心情不好 把心里不愉快的事和好朋友说说 说出来也许就好了 即使不好也心情也会变的轻松的
热心网友
时间：2023-10-28 15:13
只要时时刻刻为自己而开心,也可以多交朋友,朋友自然让你开心的,我每天都会笑的,而且很开心,大家都很喜欢我呢,呵呵,你也努力吧,自己一个人的时候,就胡思乱想,听音乐,将自己想的写成日记,以后漫漫回味吧,才发觉是这么的可爱 ,我经常这样的,放松自己,来运动也可以的
