山药有什么功效与副作用
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热心网友
山药是一种粗粮主食，淀粉含量高、脂肪较低，升糖指数也比红薯、土豆要低，适合糖尿病人群，同时也富含钾元素（213mg）适合高血压人群，山药里含有乙酰胆碱刺激神经，如果你吃熟的山药也出现皮肤瘙痒等过敏症状，就不要吃啦！
热心网友
山药主要功效是益气养阴，补脾肺肾。
副作用是感冒，温热，实邪及肠胃积滞者忌用。
其中怀山药和铁棍山药佳。
