怎么减胸上的赘肉，减肥可以减胸吗
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热心网友
建议您平时多做些有利于瘦胸的体育锻炼，比如扩胸运动，每日坚持半小时左右，长期下来即可达到瘦胸的效果。还可以将手臂伸直，往后划圈，每天重复做几次。同时注意合理膳食，减少脂肪的摄入。
调整好平时的饮食习惯，减少脂肪和热量的摄入，清淡饮食，尤其是豆制品、牛奶等食物要少吃。此外还要进行体验锻炼，比如跑步、瑜伽、游泳、打羽毛球等，养成良好的生活习惯。
热心网友
没有技巧，就是靠控制饮食热量+运动。而且不能单独瘦胸，只能全身一起瘦。
热心网友
女的慎重，容易一锅端了。男的不难，跑步加哑铃就能做到。男的瘦肚子才比较难。
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做护胸运动，贵在坚持
热心网友
肌肉太多，很难瘦下来，唯一瘦下来的方法就是减肥
