减肥的人喝牛奶以什么牛奶什么时间最佳?
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热心网友
减肥期间绝对禁止有糖分的食物，如糖，饼干，巧克力等
早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。 但应避免空腹喝空腹喝牛奶。 空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短，使内部的营养素不能被充分吸收利用。
避免食物搭配不当，牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃，如浓茶、柿子等，这些食物易与牛奶反应结块成团，影响消化。
另外，一定要注意喝的牛奶是脱脂或者低脂的
热心网友
如果控制得好得话，喝牛奶是可以减肥的，这是因为牛奶中的钙和一些特殊的营养成分能起到控制体重的作用。如果人体缺钙，那么就会释放胰岛素，这就会促进脂肪的合成，而牛奶可以补充钙，这就起到了阻止脂肪合成的效果，所以说牛奶是能减肥的。
热心网友
酸奶好，饭后半小时内喝。
如果要喝鲜奶最好是早饭时喝！
热心网友
在减肥时最好不要喝牛奶。要喝就喝脱脂的
热心网友
睡觉的时间最佳
