走不出阴影了，我该怎么办
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我们走不出生活的阴影肯定是因为曾经遇到的一些事情，我们过不去这个坎。我们想要走出这个坎，最直接的路就是直面这个曾经遇到的问题。
我知道曾经的问题很大，为你留下阴影，因此你不想去面对。但是我们要想真正的走出来，就必须要解决曾经给我留下阴影的事情。
如果是曾经有人伤害过你，你要学习去原谅，去把对对方的仇恨放下，否则受伤害的只是你而已。
如果是因为曾经的某次失败，那么我也需要去面对这次失败。也就是说我不能仅仅沉浸在这失败的情绪里，我需要去思考，我曾经为何会失败，检查自己失败的原因。然后对自己说这只不过是一次失败。如果我任由这个失败的情绪一直影响我，那么我可能以后还会遇到同样的事情，我还会失败。但是如果我去分析这次失败，那么我会收获我在这次失败当中学习到的东西。那么我就有理由跟自己说，我不害怕这次失败，我下一次，要么我可以战胜它，要么我也可以避免这样的事情。总之我不能让之前所经历得事情所带来的负面影响一直存在，我不能沉浸在这种负面滴情绪里面。
直面曾经的事情是比较有效的方法可以让我们彻底的放下。但是确实会有些事情还是会影响到我们后来的情绪，让我们生活在一种负面的情绪里面，所以我们需要寻求帮助。
我们需要找到一些有意思的事情，来调节我们的心情，我们的心情你可以自我调节的，所以我们需要找到一些方法。
可能是出去旅游，可能是找一些有意思的事情做。最好呢，是能找到愿意和你一起去做的朋友。当你一个人的时候，你的情绪会更加的低落。当你有身边有个朋友的时候，你不会感觉到孤单，这对你的情绪会有很大的帮助。
你也可以找你信的过的人找他去倾诉。当你倾诉的时候，你的倾诉会解决人的很多负面情绪。
如果实在走不出这个阴影的话，曾经的经历对你的伤害比较大的话，也许我们需要去找心理医生。不要把去找心理医生当成是一件很丢脸的事情，很多人都会有种种心理问题，心理压力，如果不去解决，这个问题会积攒，会越来越严重。我们是需要去找心理医生的，所以当你自己过不去这个坎的时候，那么可以去找心理医生去做辅导去做治疗。
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你要明确一点，你决心要离开现在的这个状态，从新开始，要相信自己一定可以改变回自己的样子，其实你这个应该属于心里暗示，一开始还只是一点小问题而已，后来家人把问题严重化了，随后自己也就这样的认为了，并且随着时间的推移，越来越相信自己有问题。我相信医生对你的诊断是没有任何疾病吧。
一味的沉迷在自己的世界就会造成这样的状况，你要坚定地相信自己，相信自己，全世界没有人能真正的救你，帮你，只有你自己才能把自己唤回来。
我在上高中的时候也是有相同的问题，初中考高中，没考好，就上了一所三流的普高，在高中全是靠分数说话，就连排位子也是按分数来安排的，可是我在角落里哭泣有什么用呢，还不如擦干眼泪，咬牙坚持，看到自己的朋友成绩有进步，那就恭喜他的进步，自己笑笑，再加把劲超过他，哭泣和放弃不能给你带来任何的东西，所有你想要的东西都是靠你自己慢慢积累下来的，你一直在哭一直把自己藏起来，你得到的只有悲伤，什么都不会留给你，不为了自己的父母和朋友，为了自己，简单的未来自己，对着镜子说：我相信自己会做的更好，没什么能难倒我。
去跑跑步，去约朋友聊天，买东西，真心希望你能找回你自己
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我想你的病正是源于初三的压力。而这压力足以使一个人产生逃避的心理。正是如此你的心里才出现了严重的问题。而成绩下降之后自卑自然也就来了。而这自卑就足以毁了一个人了。我想让你回到那个从前的你，现在要比登天还能，但也不是绝对不能做到。我想那不是唯一的路。
我想真正能能解决你现在的问题，就是脚踏实地的去做自己现在能做的事，不让自己空虚。树立一个自己能够达到的目标，为之而努力奋斗是最重要的。
人只要有了理想就会去行动。除非你愿意把自己的梦想放在幻想中。那样更是一世无成的。
努力吧，从现在开始。
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我能理解你，因为我1-6年级都绝对好成绩，但初中1-2没学好，现在我在读初三，真的我现在很压抑，害怕和以前同学接触，我现在谁都不如，真的很痛苦，而且马上中考了，成绩也不尽人意，但是我从没放弃过，我一直在想变好，真的你如果连自信都没了，那你就没办法了，其实世界比自己更惨的有哪止少数，多看看励志电影，我经常在电影中学到很多，人生嘛，谁能一帆风顺！只要自己快乐，只要自己满足，那还怕什么，你不要看别人成绩，一份劳动一份收获，自己努力学习总会进步的，你主要是太在意同学了，尽看到你说不如别人，别人也何尝不是努力而来的，你为他们高兴吧，自己下定决心超过他们，抑郁会变笨哦，呵呵。
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我们在生活当中都会遇到很多不如意，这是很正常的，而我们最重要的就是调节好自己的心态，心里有事就说出来，和你的好朋友多谈谈心，也会解决很多问题，还有干一些自己能做的小事情增加自信，不要整天想那些不开心，想开点，慢慢就好了
