高纤豆渣鸡肉派的常见做法？
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材料：
剩豆渣一份，蚝油一汤匙，料酒一汤匙，生抽一汤匙，五香粉少量，老抽少量
步骤：
1、剩余豆渣用纱布挤去水分备用；
2、将豆渣倒入锅中，中火翻炒到剩余的水分慢慢蒸发；
3、倒入所有的调味品，继续翻炒；
4、水份越来越少，火也要调的更小，用极小的火耐心的将豆渣和调味品炒匀；
5、直到水分彻底蒸发，豆渣程松散蓬松的肉松状即可关火；
6、待热量散尽后可密封保存，搭配粥类食用。
小帖士：
1、第一步水分尽量挤干一些，后面炒制花的时间会更少；
2、调味料可根据各人口味增减份量和种类；
3、豆渣水分没炒干之前，常常会沾在铲子上，准备一根筷子辅助着时不时把铲子上的豆渣刮下来会使炒制更方便；
4、水分多时豆渣不够松散，还易结块，炒制的过程要边翻炒边用铲子碾压锅中的豆渣，使其和锅底的受热更均匀；
5、用不沾锅制作更适合，到后期要有耐心，用小火慢慢翻炒。
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1、先将已经滤干水分的豆渣与鸡肉、西洋芹、鸡蛋用调理机打成泥，盐巴黑胡椒简单调味。
2、将肉泥铺平于已上一层薄油的烤模底部，在依序放入鲔鱼、油渍番茄、洋葱丝
3、烤箱预热至200度，撒上起司放入烤箱。大约烤15-20mins，直到表面金黄即可
4、摆盘后可撒些七味粉增加香味
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材料
豆渣50g，鸡胸肉100g，鲔鱼适量，西洋芹1根，油渍番茄适量，洋葱丝1/4颗，鸡蛋1，蛋白1，盐适量，黑胡椒适量，起司50g，模具大小6cmx12cm
做法
1、先将已经滤干水分的豆渣与鸡肉、西洋芹、鸡蛋用调理机打成泥，盐巴黑胡椒简单调味。
2、将肉泥铺平于已上一层薄油的烤模底部，在依序放入鲔鱼、油渍番茄、洋葱丝
3、烤箱预热至200度，撒上起司放入烤箱。大约烤15-20mins，直到表面金黄即可
4、摆盘后可撒些七味粉增加香味
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然后用叉子叉成泥( 土豆泥 做法随意哈,用蒸的也可以) 3.把 洋葱 末,土豆泥, 鸡肉 馅, 马铃薯 淀粉 ,豆渣等混合均匀 4.加入调味料 5.加入 高汤 和 鸡蛋 等,拌匀.用筷子朝...
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材料
豆渣 50g,鸡胸肉 100g,鲔鱼 适量,西洋芹 1根,油渍番茄 适量,洋葱丝 1/4颗,鸡蛋 1,蛋白 1,盐 适量,黑胡椒 适量,起司 50g,模具大小6cmx 12cm
做法
1、先将已经滤干水分的豆渣与鸡肉、西洋芹、鸡蛋用调理机打成泥，盐巴黑胡椒简单调味。
2、将肉泥铺平于已上一层薄油的烤模底部，在依序放入鲔鱼、油渍番茄、洋葱丝
3、烤箱预热至200度，撒上起司放入烤箱。大约烤15-20mins，直到表面金黄即可
4、摆盘后可撒些七味粉增加香味
