如何能延缓女人绝经

发布网友 发布时间：2022-04-22 14:49

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热心网友 时间：2023-07-15 16:35

一，加强锻炼，经常运动，如慢跑，健美操；二、增加营养，吃富含蛋白质脂肪的食物，都有利于雌激素的生成，都是雌激素和孕激素，还有雄激素的生成的一些基本物质，多吃豆类制品；三、保证高质量睡眠质量，保证充足睡眠的时间；四、在医生指导下适当补充，雌激素。

热心网友 时间：2023-07-15 16:35

补充雌激素是主要方法。最好通过食物来补，如喝牛奶，豆浆，蜂王浆等。

热心网友 时间：2023-07-15 16:36

一、加强锻炼，经常运动，如慢跑，健美操；
二、增加营养，吃富含蛋白质脂肪的食物，都有利于雌激素的生成，都是雌激素和孕激素，还有雄激素的生成的一些基本物质，多吃豆类制品；
三、保证高质量睡眠质量，保证充足睡眠的时间；
四、在医生指导下适当补充，雌激素。

热心网友 时间：2023-07-15 16:36

我觉得主要还是要保持一颗少女心很重要，其次就是多吃一些补品比如阿胶膏，燕窝，银耳莲子，百合，等补品，再就是要多加锻炼身体！这样我觉得就可以延缓女人的衰老也可以延缓绝经了

热心网友 时间：2023-07-15 16:37

女性想要延缓绝经期，平时做好这4件事，有效避免绝经期提前光顾