健脾的中药
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由于体力主要是指四肢的活动能力，因此，能够补脾，健脾，养胃的食物皆可增力；中医学认为，“脾主肌肉”、“脾主四肢”，五脏六腑皆赖以养，人的脾胃有“后天之本”之称，它是人体体力产生的直接动力；若脾不运化水谷精微，清阳不布，营养缺乏，则肌肉痿软，四肢倦怠无力。常用的补脾、健脾的食物和中药有：山药、榛子、牛肉、狗肉、葡萄、大枣等。中成药推荐健脾丸和参苓白术散。
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中药山楂 中成药 参苓白朱散
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党参 白术，山药 茯苓 薏米 芡实，这些都是健脾的中药，中成药有，参苓白术散，四君丸，香砂六君丸，启脾丸，归脾丸，仅供参考
