在运动的时候，快走和慢跑哪一个效果更好？
发布网友
发布时间：2022-04-22 19:29
共3个回答
热心网友
时间：2023-10-26 06:40
第1点像快走这样的运动是很好的，快手会让你体内的脂肪快速的燃烧，而且肌肉会变得越来越结实，第2点慢跑其实也是非常有效果的，可以锻炼你的肺活量，要身体的免疫力增强，两个的效果，各有各的好处。
热心网友
时间：2023-10-26 06:40
运动讲究一个长期性，所以慢跑比快走效果好一些。运动要慢慢来，要提前热身多坚持一段时间就会起到很好的效果。
热心网友
时间：2023-10-26 06:41
我认为快走和慢跑两种运动方式都很好。具体哪个更好要根据自己的身体情况来决定，快走和慢跑都有节奏感，都可起到锻炼效果
