常见的低血糖负荷的五谷杂粮有哪些？
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常见的低血糖负荷的五谷杂粮有芸豆、扁豆、燕麦、糙米、玉米渣、荞麦、黄豆挂面，主要是粗杂粮和薯类如马铃薯粉条、芋头、山药、烤马铃薯等。
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可降糖的五谷杂粮
荞麦——降糖降压降血脂
燕麦——降低人体对月夷岛素的需求，预防并发症
玉米——降糖减肥
薏米——防治并发症
黑米——预防及缓解并发症
黄豆——降低血糖、尿糖
黑豆——调整血糖代谢
绿豆——辅助治疗糖尿病及肥胖症
豇豆——促进胰岛素分泌，加强糖代谢
