晚上老失眠脑子乱想怎么办
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发布时间：2022-04-22 07:30
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热心网友
时间：2022-06-17 17:55
现代都市人由于工作繁忙，压力增大，时常会体力透支、睡眠不足。若不能得到及时调整，就
会感到精神疲倦、乏力、终日昏昏欲睡。心烦气躁、肝火旺盛等症状是常见的。
建议要积极的去调整自己的心态，放松自己；同时作息规律，可以尝试用些如昌弘西洋参片、百合、酸枣仁、远志等调节睡眠，提高睡眠质量；培养自己的各类兴趣，在生活中多些娱乐转移注意力等。
西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。
