骑自行车腿很酸能减肥吗
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热心网友
绝对可以。有氧运动是很好的减肥方式，而骑行自行车就是一项很好的有氧运动。至于是否会使自己的腿变粗，则完全取决于你每次骑自行车的负荷强度，简单的说就是你骑行的速度。理论上说速度越快，强度愈大，则长肌肉就越快。但是就实际情况而言，你骑行的强度完全不可能达到这一阈值，所以你完全不必担心骑自行车会使腿变粗。
同时，游泳，长距离步行和跑步都是很好的有氧运动，若辅之以太极套路，羽毛球，网球之类的运动，则减肥效果更好。
热心网友
因为骑车是高消耗的运动，一个劲儿地骑车不知不觉其实就做了很多的功，你做在车座上减轻了体重的负担老实说，不过骑车确实能减肥，腿酸是长肌肉的先兆
热心网友
尽量不要骑到脚酸的程度，根据心率理论，心率越高消耗的脂肪比例越少……骑的过快加强的是无氧能力……同样运动量对减肥效果反而差了
