草莓和香蕉那个营养高?
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发布时间：2022-04-23 05:46
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热心网友
时间：2023-06-25 07:40
香蕉营养成分：需要频繁修剪以除去生长过多的新株，预防植株的拥挤。商业上理想的香蕉每束至少9串，重22～65公斤(49～143磅)。1公顷土地年产300多束，成熟果实碳水化合物含量高达22％，主要是糖分；含丰富的钾及维生素A、C，蛋白质和脂肪含量低。含水分75％。香蕉可鲜食，也可炸食或捣碎做馅饼或布丁。也可用于松饼、糕点、面包的调味。 .香蕉是人们喜爱的水果之一，欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，而且香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果。香蕉又被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品. 草莓营养成分：营养素 每100克 、热量30.00大卡 、碳水化合物7.10克 、脂肪0.20克 、蛋白质1.00克、纤维素1.10克 、维生素A(微克)5.00 、维生素C(毫克)47.00 、维生素E(毫克)0.71 、胡罗卜素(微克)30.00 、硫胺素(毫克)0.02 、核黄素(毫克)0.03 、烟酸(毫克)0.30 、镁(毫克)12.00 、钙(毫克)18.00 、铁(毫克)1.80 、锌(毫克)0.14 、铜(毫克)0.04 、锰(毫克)0.49 、钾(毫克)131.00 、磷(毫克)27.00 、钠(毫克)4.20 、硒(微克)0.70营养分析：1. 草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用；2. 草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用；3. 草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效；4. 草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用；5. 草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除体内的重金属离子。草莓色泽鲜艳，果实柔软多汁，香味浓郁，甜酸适口，营养丰富，深受国内外消费者的喜爱。它属于高档水果。
热心网友
时间：2023-06-25 07:41
这几种水果都是碱性食物，可以帮助人体内酸碱平衡。（碱性食物是指被人体吸收后在体内产生碱性的物质，而不是味道上的酸碱）。但是西瓜、香蕉、苹果均属于帮助肠道消化的东东，多食会导致腹泻哦。我曾经因为上午吃了一斤草莓，下午吃了半个西瓜而腹泻，最后就是脾胃虚寒了，不建议这几样同时吃。
