多大年龄是锻炼腹肌和胸肌的最佳时期？（不会对身体造成危害）还有，锻炼肌肉的最佳时间？
发布网友
发布时间：2022-04-23 05:34
共3个回答
热心网友
时间：2023-10-16 16:06
14岁，本身体重不是太多，注重体能柔韧性的训练，一定要注重营养，这个是很多人都会忽略的事情，12岁到18岁之间，尤其重要。牛奶是增加各方面需求的最好调剂。训练，别太很了，状态很好的情况下，过的无事
热心网友
时间：2023-10-16 16:06
我觉得腹肌 0岁-死亡 胸肌16岁-死亡
热心网友
时间：2023-10-16 16:06
造不造成危害,取决于你的训练方式和强度,而不在于年龄. 14岁的话,训练频度和强度不大就没问题.
