每天正常饮食,中午和晚上跳绳半小时,多久大腿才能瘦下来
发布网友
共1个回答
热心网友
一般运动40分钟后才开始燃烧脂肪,跳绳是全身运动,的确可以减肥,但要坚持,每次跳应该要足1000个,可分组跳.跳完后要揉揉小腿,否则腿部可能容易长肌肉！应该至少要10几天见效吧
