经常喝豆浆,对身体有哪些好处?

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热心网友

女孩子经常喝豆浆有好处，我喝黑豆枸杞豆浆已经坚持半年了，头发掉得少了，皮肤变细嫩，气色也变好了，不过一日摄入量不宜太多，且肠胃不好的不宜食用，容易胀气。

热心网友

经常喝豆浆最大的好处就是可以让身体吸收食物性的雌激素可以更好的调理内分泌，可以美容养颜，保持皮肤的滋润。喝豆浆也可以补充维生素B维生素a维生素AD，钙镁锌铁这些微量元素的。

热心网友

1、增强自身抵抗力，豆浆能提供膳食纤维、钙、镁、铁等营养2、能稳定血压，豆浆中钾元素、镁元素，都可以帮助高血压的人群稳定血压水平3、增强饱腹感，豆浆不含脂肪避免肥胖

热心网友

经常喝豆浆能够补充人体所需要的一些营养成分，例如蛋白质，碳水化合物，脂肪，维生素，矿物质，都可以有效的补充，而且还能预防心脑血管疾病，帮助人延缓衰老，还能增强骨骼肌肉，对抗脂肪肝，预防老年痴呆，真的是效果太多了。

热心网友

豆浆里面含有丰富的蛋白质。会降低胆固醇。高血压高血脂。也会防止动脉硬化。会改善贫血。和气喘的疾病。