吃苹果多了有什么坏处或好处?
发布网友
共1个回答
热心网友
首先吃苹果多了伤脾胃，引起胃痛，胃胀，胃酸等。苹果好处可多了，
苹果富含矿物质和维生素，为人们最常食用的一种水果。苹果膳食纤维含量丰富，也含有大量的果胶，对于调整肠道菌群有很大的帮助，经测量，一个苹果大约含5克膳食纤维，可满足一天膳食纤维需求的20%。吃苹果时要细嚼慢咽，可让身体产生“饱腹感”，防止过量饮食。预防骨质疏松，增强记忆力。吃苹果能帮老年人增强思维、促进记忆、降低老年痴呆症的发病率。因此适量食用，好处多多。
