经常坐着上班,劲椎疼怎么缓解,做什么运动~
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热心网友
每天早晚做操，方法是身体站直，两脚分开与肩同宽，双手背在腰后，挺胸，向后仰，先弯脖子后弯腰，到达极限后停一下，然后收腰收脖子。一次30下。
热心网友
建议定时站起来运动运动什么都行。晚上用热水敷或者药酒搽。
