寒性体质的人适合吃什么东西
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好二三四
1、羊肉，羊肉性昧甘温，热量高于牛肉，羊肉有丰富营养，是冬令祛寒和进补的壮阳佳品，冬月食之可使手脚温暖，增加祛寒能力；
2、狗肉，狗肉性温、味甘，能安五脏、暖腰膝、温肾，善治脾胃虚寒之病，狗肉有丰富的营养物质，对腰痛、脚冷、体质虚弱者有良好的祛寒作用；
3、辣椒，辣椒能增温祛寒，使面颜红润，冬季不觉寒冷且能提高食欲，有利增强体质，能防止因潮湿引起的关节痛和胃虚寒症；
4、核桃，核桃仁含有脂肪及不饱和脂肪酸，能降低胆固醇、防止动脉硬化和高血压，冬季食用能增加机体热量，祛寒保暖；
5、姜枣，红糖汤生萎味辛、性微温，有散寒温中等功效，大枣性味甘平，具有健脾、补血、治虚的作用，红糖性温，能和脾、暖肝，三味用文火煨汤，能促进机体血液循环，起到暖身祛寒作用。
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1、红枣水
对于体寒的人来说，可以多吃一些红枣水，红枣本身就是对女性的身体很好的食物，这种食物可以改善女性的很多身体问题。
还可以在中间加入姜和桂圆，这两种元素的驱寒功效都非常的强，而且这些食材又是日常生活中非常常见的食材，到处都有卖，所以红枣水非常适合女性日常服用。
2、豆浆
豆浆其实也可以帮助女性驱寒，豆浆相比于牛奶更适合女性，而且豆浆的制作还可以根据自己的喜好进行调整，只需要一个豆浆机就可以在豆浆中加入非常有营养的红枣，核桃，还有芝麻等等，这样的效果非常的好。
3、牛肉水
给女性改善体寒问题还可以尝试喝牛肉水，牛肉水就是用牛肉的瘦肉在锅中熬煮，也可以在中间加入一些驱寒的元素，熬好之后只喝牛肉煮出来的水，这样驱寒的效果也是极好的。
4、糯米粥
体寒的人群还可以尝试煮糯米粥，糯米本身就是非常暖身子的食物，将糯米熬成粥，时常食用，还可以在中间加入桂圆红枣等营养价值极高额度食物，这样对女性的驱寒效果非常好。
扩展资料：
体寒注意事项
1、饮食
对于体寒的女性来说，除了要多吃可以驱寒的食物以外，还要少吃一些对身体有害，以及冰凉的食物，即使是在炎热的夏天也要注意少吃或者不吃冰凉的食物。
2、衣着
在冬天就要注意，本身因为体质偏寒，晚上躺在被窝中都有可能手脚冰冷，所以，平时就更要穿多一点衣服，还要吃一些暖胃，补血养身体的食物，帮助身体对抗寒气。体寒并不是病，但是确实需要长期的调理。
参考资料来源：人民网-女性长期体寒可以吃什么改善
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寒性体质的人要多挑温热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。
当然，寒性体质的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香葱等，也是不错的选择，可自行选配。
寒性体质的人吃水果的时候应注意。适宜食用温性的水果，如：李子、樱桃、荔枝等。不适宜吃香蕉、甘蔗等寒性水果。
温热类水果有：枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱石榴、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、榴连、黑枣 、芒果、荔枝、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、 .李子(微温) .
平性水果：适合各种体质 .百香果、柠檬、番石榴、酪梨、菠萝、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣 、温性的茶材，如当归、人参、黄芪、四物、栗子、山楂、核桃、红豆、花生、杏仁、姜、茴香、九层塔、桂圆、桃子、桑椹、红茶、乌龙茶等。
除了遗传因素，很多寒性体质也是由后天生活习惯不良引起的，比如说过度饮用可乐、果汁;不当节食，导致营养不足;心胸不开阔，经常发怒;抽烟喝酒等这些坏毛病都会让你的体质变寒性。
适当多吃些能使身体温暖的热性、温性食物。如牛肉、羊肉、鸡肉;沙丁鱼、鲭鱼;胡萝卜、洋葱、大葱、南瓜、另外，适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌，防止湿气聚集体内。
注意均衡的饮食!
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寒性体质的女性注意！这几种食物不要吃，影响身体健康
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1、适当的吃点辣椒
虽然辣椒属于辛辣类食物，但是辣椒属于热性食物。而且比较开胃，一旦开胃就会吃的更多。吃的越多身体就越暖和。而且适当点吃些辣椒，对身体也是要帮助的。
2、冬天要吃羊肉
羊肉属于热性食物，又温补，吃了人就暖和了。而且营养价值又非常高，很适合怕冷的女性。小孩和老人多吃羊肉也挺好的，冬天也正是吃羊肉的季节，冬天可以多吃点哦。
3、桂圆红枣枸杞
桂圆红枣枸杞这三样，都是热性的。但这三样又可以一起吃。比如煮银耳汤的时候，就可以把这三样放到银耳里面，一起煮着吃，银耳是清火的，配上这三样，正好既滋补身体，又不上火。
4、每天不离生姜
生姜是我们最常见的热性食物，有的人每做一道菜时，就喜欢在里面加上生姜大蒜的。这种饮食习惯挺好的。最好是做在菜里的生姜还能吃掉，那样效果更好。
5、可适度补点人参
人参通常是我们说的红参，红参也是热性的。平时不能吃太多了，夏季也不要吃。但是冬季的时候，可以适量的吃点红参，让自己的体质变暖和。
6、冬天可以吃阿胶
阿胶就是热性的，而且补血效果非常好。如果本身是热性体质的人，吃了阿胶，还会感动燥热。但是寒性体质吃阿胶就非常合适，再加上冬天寒冷正适合吃阿胶。
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