早上起来腰疼怎么办?
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发布时间：2022-04-23 05:29
共5个回答
热心网友
时间：2023-11-01 00:51
？ 早上起来腰疼是怎么回事？很多朋友为此困惑，本文总结早上起来腰疼的原因，为您解决。 早上起来腰疼是怎么回事之床的原因 早上起来腰疼的原因很可能是因为床。传统的棕绷或尼龙丝绷床、钢丝绷床以及钢丝绷的行军床，软的沙发或者太软或弹性较差的席梦思床垫等，都会造*躺卧在上面由于体重的作用，身体呈现*低、四角高的状态，腰部肌肉长时间处于痉挛状态，使椎间盘不能得到充分休息与放松长此以往，极易造成腰肌劳损，也可诱发腰椎间盘突出症。 像这种情况引起的？可在疼痛处贴上奇正消痛贴膏(奇正)，活血化瘀，消肿止痛。 早上起来腰疼是怎么回事之慢性腰肌劳损 若不是寝具的问题，那早上起来腰疼是怎么回事呢？此时就有可能是由于慢性腰肌劳损。这时？可做腰部牵引，手法按摩，中药热敷及口服舒筋活血片治疗。小编推荐早康远红外自发热护腰！适宜于对肾虚腰痛，产后腰痛，腰肌劳损及风、寒、湿邪和血瘀引起的腰部疼痛转侧不利的人群。 早上起来腰疼是怎么回事？百洋健康网建议大家可以采取以下措施，预防早上起来腰疼。 1．早晨起床首先活动腰部。每日早晨起床后，要首先活动腰部。平时多做收缩腹肌、伸展腰肌运动，以及散步、倒步行走和骑自行车等，都能防止和减轻腰疼。 2．学会放松，减少紧张。紧张可使血液中激素增多促使腰间盘肿大而导致腰疼，所以合理安排工作和休息，保持愉快心境对防止腰疼有很大帮助。 3．保持正确姿势。无论做什么都不能违背生理机能。久坐的人坐时要使背部紧靠椅背，以使腰部肌肉得到放松和休息，时而向后伸腰也是预防腰疼的好方法。 4．改进饮食生活、避免肥胖。若体型已发胖则要实行科学减肥。因为肥胖会给脊椎带来过大的负荷，同时由于腹肌松弛而不能起到对脊椎的支撑作用，会迫使脊椎发生变形。 ？在明了早上起来腰疼的原因之后，相信大家能够采取措施，远离早上起来腰疼的烦恼。
热心网友
时间：2023-11-01 00:52
类似腰肌劳损的症状，因久坐引起的。
你的床垫是不是很软。如果腰有问题，最好不要睡软床垫。要睡硬板的床。
在就是平时多锻炼了，久坐不仅伤腰，还伤颈椎啊。
热心网友
时间：2023-11-01 00:52
每天坚持散步，做腰部运动和仰卧起坐
热心网友
时间：2023-11-01 00:53
气血不足型：这类男士除有性功能减退症状外，还有头晕、眼花、乏力、睡眠不好、手脚发凉等症状，应给予补气养血。
热心网友
时间：2023-11-01 00:53
向下弯腰 手摸住脚
