做有氧运动前后吃什么有助于减肥
发布网友
发布时间：2022-04-23 09:27
共2个回答
热心网友
时间：2022-07-05 12:12
最好是在做运动前吃吧，肯定是热量低的食物阿，但是蛋白质和碳水化合物也不可少，因为运载脂肪需要肌肉，而脂肪分解需要糖类，但要减少蛋白质等的摄入量
热心网友
时间：2022-07-05 13:30
运动去喝不加糖的清咖有助于增加代谢 同学试过有点用的所以告诉下
