有氧运动前应不应吃点东西
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运动前两小时可以吃一些含糖丰富的膳食（高糖膳食或饮料），它们可以在运动前30分钟消化吸收，不会对胃产生不良影响。最好运动前30分钟以后不要进食，期间可以补充含糖饮料。
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我是不吃东西的
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有氧运动都是在运动之后才可以吃
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不应该
