在家全方位练腹肌,哪些动作最实用?
发布网友
发布时间：2022-04-23 09:27
共4个回答
热心网友
时间：2023-10-09 12:18
俯卧撑和仰卧起坐绝对是在家全方位练腹肌的最好方式，在运动的时候能够让腹部肌肉得到更好的锻炼，让腹肌看起来更加的结实有型。
热心网友
时间：2023-10-09 12:18
在家想要练腹肌的话，就可以选择卷腹动作，平板支撑，仰卧起坐等等，都是能够锻炼肌肉的，还要进行拉伸
热心网友
时间：2023-10-09 12:19
仰卧起坐，平板支撑。这两个动作都瘦肚子，并且锻炼腹部肌肉的同时也锻炼腰，很实用。
热心网友
时间：2023-10-09 12:19
- 我觉得如果想要锻炼腹肌的话，在家可以做平板支撑，还有仰卧起坐，还有高抬腿，虽然动作简单，但是很实用。
