苦瓜汁如何和其他的食物搭配才能最有效地起到减肥作用?
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喝苦瓜汁有利于减肥。苦瓜汁儿里面含有丰富氨基酸以及微量元素，尤其是含有大量的b族维生素，热量比较低，很少增加体内的热量。
苦瓜汁最好喝现榨的，这样新鲜的苦瓜汁维生素没有被破坏。另外在早晨空腹或者是三餐前半小时，每次饮用100至200毫升，是减肥效果最好的。科学有效的减肥办法，就是通过长期坚持运动以及控制饮食来实现的。
减肥的饮食原则就是以清淡易消化为主。最好是每日三餐，每餐主食不要超过100克，长期坚持饮用苦瓜汁。减肥除了严格控制饮食以外，另外每天要坚持中等强度的运动90分钟以上。
