为什么一到中年就会出现“脱发危机”,如何才能留住头发?
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热心网友
脱发绝对是中年人最害怕的一件事情，毕竟秃了顶，不但不美观，自己看着也糟心，还有可能影响到自己的工作运势呢！那么，中年人是不是就摆脱不了脱发这个“中年危机”了呢，当然不是了，采取一定的方法和措施，中年人也是能够“留住头发”的，而且这些留发措施都简单易行！
中年人到了中年脱发是一件很正常的事情，首先呢，人随着年龄的增长，体内的各种器官和功能就会衰老和弱化，就比如我们的新陈代谢功能、血液循环功能，这些机能的弱化就会导致我们掉头发。人的身体是一个整体，如果是一个部位出现了问题，那么其他的部位也会受到影响！就比如掉头发就是如此，因为身体各个器官和功能的弱化，最终导致我们中年人脱发！
再者，如果是有抽烟、熬夜和喝酒的不良习惯，那么也是会导致中年人脱发的，因为香烟和酒精对人体伤害都比较大，会影响人体的新陈代谢，最终导致脱发！但是呢，中年人要想摆脱“脱发危机”也并非无计可施！要想就住头发，首先就必须要有一个良好的生活习惯、饮食习惯！
在有一个好的饮食习惯和作息习惯对我们留住头发很重要，因为只有把生活节奏安排好，我们的身体才不会负荷前行，身体轻松自然就不会脱发了再者，一定要保持一个好心情，很多人到了中年就开始惶恐，其实这真的完全没有必要，稳住心态才能够有一个好的身体，心情好了头发自然也就“回来了”！
热心网友
人到中年，生活压力、嗜烟酒和熬夜、饮食不规律等不良生活习惯都会造成脱发。想要改变这种脱发危机，让自己的头发茂盛健康，首先要戒除烟酒，不要熬夜。烟酒和熬夜都会损伤人体器官，影响身体的新陈代谢，出现不正常的脱发。
其次，学会缓解压力，减少焦虑，保持心情愉快。多出去走走，锻炼健身远足，加强体质。不要思虑太多，学会放下烦恼。
然后就是饮食上的调节。多吃一些富含维生素、蛋白质、铁、碘等食物。如黄豆、花生、胡萝卜、菠菜等，平时饮食规律，营养丰富，常补充核桃、芝麻，坚果和水果等食品，促进头发营养，不易掉发。
同时注意勤洗头、常梳头，尽量减少损伤头发，只要能坚持上述这些有益的行为，中年的脱发现象会得到一定改善。
热心网友
是呀，中年到了，无论男女都开始有脱发的迹象，真的很忧心。看到初冬的树梢，几片零落的叶子挂在树上，就会想到自己日渐减少的头发，感觉自己的头很像那初冬的树冠。
我自己觉得，中年以后之所以会脱发，还是因为甲状腺的问题。虽然做个彩超甲状腺有些结节，但是甲状腺功能正常，往往觉得没事，其实功能一定比没有结节的甲状腺差了一些。我最近几年一直脱发，都开始露出来头顶了。这几年甲状腺一直功能正常，也没有关注它。今年查体有一项抗甲状腺过氧化酶抗体有点高，问了问医生，然后让我口服硒酵母胶囊，我才刚口服了十天，最近两天就发现脱发的情况好了很多，每天脱下来的头发少了很多。
所以，到了中年开始脱发的人，去查一查甲状腺，如果有结节，一般情况下都是甲状腺的问题。
热心网友
在一些家族性秃顶的人来说，因为家族基因的缘故，即使心态再好，生活压力再小，在到30岁左右年纪，就要面临脱发的问题了。
个人觉得，我们没必要去那么在乎脱发问题，在开始脱发时，我们就开始接受自己寸头的形象就好。在自己真的秃顶时，整体光头也是不错的形象，重点不在头发，而是头型与自信。头型好的人，光头一样好看，自信的人，也不在乎自己光头。
在日本，有光头协会，都是一些上了年纪的人组织的团体，他们会经常举办一些有关光头的有趣活动。
图片来自百度——日本光头协会
如光头拔河比赛之类的；还有一些有趣的搞笑视频等。
其实，在我们自己接受自己形象后，我们可以更自信的去面对秃顶。更好的去迎接脱发危机。
热心网友
防止脱发首选要保持心情舒畅，避免精神焦虑、抑郁等不良情绪。其次可食用些补肾的食物，如核桃仁、黑芝麻、阿胶都是补肾、补血的食物和药物。还可以用玫瑰花、唐菊花泡水饮用，可以疏肝。减压放松，精神压力大、情绪不稳定、焦虑不安等也会导致脱发，所以一定要注意自己的情绪健康，经常性的自我减压，日常生活中可以锻炼、旅游等方式减压。不要有太多的思想包袱，做到心平气和。平时保证正常的睡眠，不要熬夜。
