减肥应该怎么做,需要注意什么?

发布网友 发布时间:2022-04-23 08:09

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热心网友 时间:2022-06-18 04:16

减肥最需要注意的就是健康。可以减肥,但要在保证健康的基础上。建议保证三餐的营养成分充足,早饭午饭正常,晚饭适当提前一点,比如四点或四点半,晚饭的主食量适度减少,比如减少三分之一,菜不要过油,肉可以吃,也是不要过于油腻。坚持下来,慢慢会有效果的。望采纳

热心网友 时间:2022-06-18 04:17

减肥不能暴饮暴食,健康用餐,积极锻炼,切不可节食减肥。

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