抑郁症的自我治疗方法有哪些?
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抑郁症自我治疗方法
1、外出交际：
把自己关在家里，逃避与人接触，是抑郁症患者常见的表现，而外出交际首先是他们所需要改变的地方。
2、坚持锻炼：
一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。
