每天晚上l小时选择跑步还是走路减肥效果好
发布网友
发布时间：2022-04-22 13:49
共4个回答
热心网友
时间：2023-06-23 14:01
跑步会长肌肉的
选择快走是好的减肥方法 ，但是不能把时间分开。
要一次性的 一次至少1个小时以上才有效果 。 要坚持 不能停。
吃饭正常三餐 ，晚上用水果代替就好了 。千万不要节食什么的，对身体不好
经常性的熬夜,让外邪入侵,体内阴阳失调,胆囊收缩功能下降,胆汁分泌异常,部分胆汁反流入胃,对胃黏膜屏障产生破坏,脂肪代谢主要依靠胆汁来完成，有时间到附近田间野地挖点树荣苦菜,煮汤喝,红糖适量花冠紫色,叶子背面白色绒毛状,苦菜原产地灌南,平时宜少食多餐,少食辛辣生冷之物
热心网友
时间：2023-06-23 14:01
跑步。走路的话要比跑步时间长
热心网友
时间：2023-06-23 14:02
走路吧，
热心网友
时间：2023-06-23 14:03
坚持就好
