身体虚弱，夏天怎么调理
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发布时间：2022-04-22 13:43
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热心网友
时间：2023-07-17 11:49
可以配合使用益气养血口服液，而如果出现乏力并且出现脾虚，可以配合使用参苓健脾胃颗粒，而如果出现头疼头晕并且出现脑供血不足，可以配合使用氟桂利嗪胶囊，增加脑部血液循环，改善症状。
热心网友
时间：2023-07-17 11:49
身体出现气血虚的情况，可以及时的通过药物和一些食物进行滋补。首先可以口服一些补气血的中成药，比如益气养血口服液、驴胶补血颗粒、人参归脾丸，十全大补丸等。平时饮食上，也多吃一些营养价值比较高，易消化的一些食物，比如鸡蛋、牛肉、羊肉、牛奶、蔬菜、水果等。平时要注意休息，不要太过劳累，不要过度的熬夜，以免引起气血暗耗。
热心网友
时间：2023-07-17 11:50
夏天吃什么补气
1、龙眼
中国古人早已把龙眼用于保健疗病，认为是滋补良药，具有补益气血和安神等功效，能治疗失眠、健忘、惊悸、虚羸体弱、产妇浮肿等病症。清代医家王士雄在《随息居饮食谱》记述的“玉灵膏”，是用龙眼肉加白糖（用量约为龙眼肉的110）蒸熟加工的成药，据称其功效“大补气血，力胜参芪”，开水冲服可治疗气血不足者，并认为很适于产妇临产之前服之。
2、苋菜
中医认为，苋菜味甘，性凉。归大肠、小肠经。具有清热解毒，除湿止痢，通利二便，利窍止血等功效。而营养学家指出：苋菜富含多种人体需要的维生素和矿物质，且容易吸收，夏天人们大量出汗，多食苋菜不仅能增强体质、提高机体免疫力，还有减肥排毒，补血补气之功效。
3、山药
山药尤宜于夏季食用，它营养丰富，具有健脾益气，可防止夏天肝气旺伤脾；可以补肾补气，增强人体抵抗力。大米煮成粥，加入白糖和蒸熟捣烂的山药泥搅匀，可健脾补肺，强身健体，滋肾益精，非常适合体弱多病者和中老年人食用，若再加入红枣煮，则滋补效果更好。
4、牛肉
牛肉是性味甘平的，具有补脾胃强筋骨益气力的作用，夏天吃些牛肉可以补气。《日华子本草》曾记载：“水牛肉，冷；黄牛肉，温。”在夏天吃牛肉要将牛肉切成小块，或者切成肉丝，建议一周一两次为宜。
5、红薯
由于薯类食品富含B族维生素和钾、镁等矿物质，是补中气、益健康的佳品。尤其对于预防肥胖、追求健美的人来说，以薯类作为精白米面的替换品，平时应该经常以山药、甘薯、芋头、马铃薯等为主食，不仅可以有效地控制体重的增加，还能保持各类营养的补充。
