怎么跑步才快？100米
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热心网友
先回答你，是要点着脚尖跑
尽量查查以前的资料
然后注意练习小腿肌肉，请采纳
热心网友
这个是靠平时训练的，没有什么方法可以短时间提高， 不管是身体还是技术，都要靠平时多练
热心网友
垫脚尖就不用了，100米和50米是要尽力跑的，练练爆发力
热心网友
多练，短时间里尽量做到步频与步幅的最优，还有接棒练习一下
热心网友
那你别去最后棒了
