怎样才能把肺活量吹好？
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热心网友
首先是心理，别紧张。然后是方法。先深呼吸几次，然后尽力吸气，吸到不能吸为止。再去吹(慢慢吹，别慌。)，最后利用弯腰把最后的一口气也吹出来。如果你单说练肺活量，那就是练长慢跑，和闭气(就是吸一口气，保持平静状态，不呼吸。)多练习，肺活量会有显著增长。主要在于坚持。
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做几个深呼吸 , 要是电子测的你就慢慢的吹那样分高.
如果是用水测的那种你就要猛吹,这样分才会高.
我每次都五千多.
亲身经历,希望对你有帮助!~
热心网友
多做深呼吸~
我试过最残酷的就是往一个装满水的脸盆 然后“潜水”，不到快淹死不起来~
热心网友
就按二楼的做
做几个深呼吸 , 要是电子测的你就慢慢的吹那样分高.
如果是用水测的那种你就要猛吹,这样分才会高.
我每次都五千多.
亲身经历,希望对你有帮助!~
热心网友
中午多吃点吧~~俗话说饿唱饱吹。。。做几个深呼吸~~别太猛~猛了容易头晕..
热心网友
没事吹气球。
热心网友
吹肺活量没什么技巧，只是需要吹之前做一次深呼吸，吸的越多，到测量时呼出的就越多。但平时可以做些锻炼以提高自己的肺活量。
1、坚持抬头挺胸直腰的正确姿势
在日常生活中，无论坐、站或走路，如能长期坚持挺胸抬头直腰的姿势，肺活量可增加半成至两成，而身体各组织所获得的氧气量也随之增加。
2、坚持参加适当的体育锻炼
根据自己年龄，选择2～3项体育锻炼项目，不可贪多求全，运动不可过度，而要量力而行，持之以恒，循序渐进。
3、坚持参加适当的体力活动
根据年龄、性别和职业，参加体力活动，从事脑力劳动的人，也需要经常参加适当的体力活动。
4、坚持每天做扩胸动作
先握紧拳头，然后向左右上下前后用力拉推伸展动作50次左右。同时做伸懒腰、活动颈椎10次。
5、防止烟雾损害肺部
居室和工作、学习场所都要注意空气卫生，居室要常开窗户，促进空气流通，及时消除室内烟雾，吸烟者戒烟。
