哑铃飞鸟除了练胸肌还练哪儿
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哑铃飞鸟是锻炼胸大肌的孤立动作，也就是说它是单独锻炼胸大肌的动作，很少有其他肌群的参与运动。哑铃飞鸟动作对胸大肌的厚度和线条有着非常显著的锻炼效哑铃飞鸟果，是广大健美爱好者锻炼胸肌最喜欢的动作之一。
哑铃飞鸟锻炼的部位如下图所示：
祝你生活愉快，早日练出腹肌八块！
