孕妇吃什么油烧菜最好最营养健康

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热心网友

现在不是一直在提倡吃调和油么,说是长期吃花生油也不好,个人觉得玉米油、大豆油、菜籽油、橄榄油这些都换着吃最好了,谢谢!

热心网友

这个问题,我已经回答过很多人。

孕妇吃什么油最好?主要有以下标准:一是营养丰富;二是能去腥、三是能促进宝宝发育

当然是不含胆固醇的高不饱和脂肪的油,这就是中国的国油——茶油,非它莫属。茶油在及广东广西一些区域,也叫“月子油”,自有它的道理。

一、茶油,不含胆固醇,不饱和脂肪酸高达90%以上,为食用油之首,吃茶油,易消化,能促进睡眠。

二、茶油能润肠通便,加速消化,在体内不沉积,能很好解决孕妇容易便秘的问题。

三、茶油如果用来凉拌,更能加速你的减肥效果。茶油炒菜,菜更香,因为茶油烟点在220度以上,为食用油之首,茶油炒菜,无油烟,更香更健康。

四、茶油可早晚各服用10ml左右,更有助于帮你消化,加强肠胃蠕动,防止便秘。

五、茶油,含有角鲨烯、维生素E、茶多酚等抗氧化物质,吃茶油还有抗衰老,美容养颜的作用。

六、茶油,还能去腥,能降低孕妇孕吐现象,促进宝妈睡眠。

七、茶油,油酸与亚油酸为黄金比例,能合成HDA,促进宝宝健康发育。

八、茶油属木本植物油,在中国已经使用了几千年,不存在转基因,更健康,更安全。

九、茶油,还有更多的美容、保健价值。

孕妇吃茶油,妈妈睡得香,宝宝更健康。

注:一定要购买正规厂家生产的压榨纯茶油,切勿购买调和或浸出茶油

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