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热心网友
腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷、按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗。吃的方面多吃含钙量高的食物有:各种海鲜类物品、牛奶、豆类物品、还有各类动物骨头等
热心网友
最快的减肥:第一种:喝白开水!早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处!反正只要你感觉饿了就喝白开水!喝的再多也不用怕会长肉!第二种:喝稀饭!白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多!第三种:吃苹果!对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些!只要你感觉饿了就吃苹果,数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦!第四种:使用减肥药,可以试试,
效果很好的,推荐给你,希望对你有帮助
其实你要是觉得上面的方法不理想,你可以加Q
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384,她一直在用减肥的
产
品很不错,,她2个月减掉30多斤,,一直都没有反弹。希望以上建议对您有所帮助4