长期睡前喝蜂蜜好吗
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热心网友
晚上喝蜂蜜水是好的，蜂蜜中含有大量的多种维生素和矿物质，在没有像糖尿病等疾病的前提下，每晚喝少量的蜂蜜水是有助于睡眠，对身体有好处的。
不主张长期固定喝，因为每一种食物其营养成分都不能完全满足人体的需要，必须多样化起到营养互补，达到营养平衡。肥胖是因摄入能量过多，能量摄入与消耗不平衡，使多余的能量变化成脂肪积聚而引起的。如果当天的能量摄入已足够，却喝过多的蜂蜜，就会造成能量过多转变成脂肪积聚形成肥胖，如果当天的总能量摄入足还没满足，那喝了蜂蜜也不会肥胖的。
