个人健康该如何防护,该采取哪一种措施?

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热心网友

目前，国外疫情正呈现爆炸性增长的态势，而国外输入和本地反弹的风险也不容小觑。此前北京也有从国外进输入的相关病例，我提醒大家不要放松，预防和控制。

一、在家可以不必要戴口罩。如在办公室，要看看是否通风良好，可以保持相互距离，要确认之间有一定的距离。你的身体处于良好状态可以不戴口罩。口罩应该在风险无法确定其他的工作环境或环境中佩戴。工作时，避免与他人近距离接触。

二、如果工作环境和条件允许，活动应在上午和下午进行，以避免久坐或保持固定的工作姿势。

三、保持环境清洁，经常清洗双手，定时清理垃圾，并加强公*品与公共接触物品或零件的消毒。

四、当成群就餐，尽量避开高峰用餐时间，不要扎堆或吃饭时聊天。鼓励带走吃晚饭。尝试使用自己的餐具。服用者和吃饭之间的距离应保持至少1米。不要与他人分享食物。

五、当订购外卖的饭菜，尽量选择非接触式交付。饭后要洗手，保持卫生清洁。

六、饮食后，去指定地点丢弃饭盒以避免二次污染。

七、尽量减少或避免举办大型会议和团体活动。如果有必要开会，建议召开视频或电话会议，或分割大聚会会议成一个小型会议，以减少人聚集在每个地方的数量，并避免不同场地之间的人流量。进入会场时，戴上口罩，并注意不要摘下面具和喝水的同时。会议时间为1小时内最好控制。您接触循环文件后要洗手。尽量使用无纸化办公。

八、避免与他人近距离接触。当接触外国人，双方都正确佩戴口罩。当你需要走出去，你应该根据对方的要求实名登记相关身份和车辆信息，并体温检查。从旅行归来后，要及时洗手，并在必要时进行局部消毒。

九、当与同事沟通，不要握手或拥抱，并戴口罩。尝试通过电话或网上沟通。

十、不要随地吐痰，在打喷嚏或咳嗽时要捂住嘴和鼻子与你的胳膊肘，不要用手触摸你的嘴，鼻子和眼睛。

十一、恢复工作后，如果症状，如发热，干咳发生在任何时候，必须积极向单位和社会各界报告为尽快采取预防措施，并立即就医。

热心网友

身体健康和心理健康密不可分，平时保持积极乐观的心态。同时要增强体育锻炼。养成定时运动的好习惯。保持定期体检。

热心网友

首先，起码要做到饭前洗手，便后洗手，病从口入，所以要做好入口卫生。另外，要把食物煮熟之后才能吃，杀死里面的细菌，否则有可能引发肠道疾病。

热心网友

个人健康的防护首先是饮食上，要以养生为主，加强锻炼，当然个人的卫生也需要注意

热心网友

目前个人的健康防护应该再次采取重视。国外疫情爆炸式增长，国内的疫情也出现了一些地区性的反弹现象。在前往人员较为密集的地区的时候应该带好口罩，做好自我防护，采取足够多的重视来保护自身健康。