减肥晚上应该吃什么?怎么吃?
发布网友
共4个回答
热心网友
你好，一般而言，临睡前最好不要吃东西，除非喝一些牛奶，有助于睡眠。吃水果是有讲究的，主要是有的水果含糖较多，甜食在晚上吃本来就不是很好，更何况睡前。如非吃不可，你可选择糖分偏低的。如柠檬、苹果等，也不要吃一个，可以吃几片。而且最好是湿热一下，太凉了对胃也不好，长期这样吃就会产生副作用的。推荐吃:菊花茶、温牛奶、蜂蜜泡温水、土豆、燕麦粥。
热心网友
吃啥都无所谓，反正撑不了几天
热心网友
晚上少吃 不要太油腻 吃的时间不要太晚
热心网友
的非官方的收费更换
