宝宝有一些便秘,可以吃香蕉通便吗?为什么呢?

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宝宝几天拉不出大便,当妈的总是着急的不要不要的。看着孩子鼓鼓的肚子和涨红的脸,家长们总是想方设法帮助孩子。香蕉膳食纤维计算不高。增加膳食纤维和水的摄入被认为有助于软化粪便和缓解便秘。我们常吃的香蕉中的膳食纤维其实并不高,梨、火龙果等水果的膳食纤维含量就不明显。100克普通香蕉的可溶性纤维为1.1克,100克木瓜果实的可溶性纤维为2克,梨子的可溶性纤维为3.0克/100克。

未成熟的香蕉容易引起便秘。另外,未完全成熟的香蕉中含有较多的单宁酸(也叫单宁),吃的时候会有涩的感觉,未成熟的香蕉单宁酸可以达到100-250mg/100g。这种物质对消化道有收敛作用,能抑制胃肠道蠕动。如果我们大量食用未成熟的香蕉,不仅不能缓解肠道蠕动,还可能使情况变得更糟。而我们在市场上购买的香蕉一般都是在未成熟的时候采摘和运输的。虽然我们吃的时候可能尝不到生的味道,但这并不意味着这些香蕉中的单宁酸已经消失。儿童和老人的肠胃比较敏感和脆弱,单宁酸因为具有很强的收敛性,所以当老人和孩子便秘时,最好不要轻易尝试吃香蕉来达到排便的目的。

香蕉在各种权威的育儿科普文献中被列为容易带来便秘的食物之一。很多宝宝开始吃固体食物后会出现便秘。有趣的是,香蕉和米饭,通常是第一批吃的食物,会引起大多数宝宝的便秘。米饭、白面包、婴儿米粉、香蕉、苹果、煮熟的胡萝卜、牛奶和奶酪都是可以引起便秘的食物。婴儿便秘,可以通过一些饮食上的改变来改善。例如,对于吃固体食物的宝宝,要增加他们对水果(香蕉除外)和蔬菜的摄入量。如果孩子吃得太多或刚开始吃,以下食物很容易引起便秘:苹果、香蕉、胡萝卜、玉米、乳制品、坚果、大米、白面包、白薯。如果幼儿或大龄儿童发生便秘,应尽量少吃米饭、香蕉和非高纤维的小麦和面包。

什么食物可以帮助排便?水果:桃子、杨梅、梨、杏、李子、葡萄、橙子等。蔬菜:豌豆、大豆、西兰花、芹菜、茄子、菠菜等。 谷物类主食:全麦谷物、全麦面包、全麦面条和富含麦麸的食物等。乳制品:母乳、配方奶或酸奶。

对于婴儿来说,引起便秘的原因很多,但很多情况下还是因为饮食结构不合理造成的。如果孩子经常便秘,家长一定要让孩子多吃富含纤维素的食物,主食也可以改成全麦食品。另外,每天让孩子多喝水,适量的运动也可以帮助孩子排便哦。至于前面提到的香蕉,虽然它的形状和质地看起来像大便,但其实对排便并没有什么帮助。个人的建议是,正常吃当然可以,但如果孩子容易便秘,或者便秘,最好少吃。一般来说,香蕉应该存放在通风的地方,直到皮肤上出现黑点。如果撕开果皮后没有腐烂的迹象,那么吃香蕉就真的有助于缓解便秘。

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可以吃香蕉通便,但是根据宝宝的饮食能力,应该适当的给宝宝用料理机打成水果泥,来给宝宝喂,香蕉具有通便的作用,可以促进肠胃蠕动让宝宝摆脱便秘的烦恼。

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可以吃,因为香蕉中含有大量的膳食纤维,能够使肠胃在消化过程中吸收很多的水分,大大刺激了肠胃的蠕动,从而促进排便。

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可以的,因为香蕉可以润肠通便,而且也可以补充钾元素,对宝宝是有好处的。

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