宝宝有一些便秘,可以吃香蕉通便吗?为什么呢?
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宝宝几天拉不出大便，当妈的总是着急的不要不要的。看着孩子鼓鼓的肚子和涨红的脸，家长们总是想方设法帮助孩子。香蕉膳食纤维计算不高。增加膳食纤维和水的摄入被认为有助于软化粪便和缓解便秘。我们常吃的香蕉中的膳食纤维其实并不高，梨、火龙果等水果的膳食纤维含量就不明显。100克普通香蕉的可溶性纤维为1.1克，100克木瓜果实的可溶性纤维为2克，梨子的可溶性纤维为3.0克/100克。
未成熟的香蕉容易引起便秘。另外，未完全成熟的香蕉中含有较多的单宁酸（也叫单宁），吃的时候会有涩的感觉，未成熟的香蕉单宁酸可以达到100-250mg/100g。这种物质对消化道有收敛作用，能抑制胃肠道蠕动。如果我们大量食用未成熟的香蕉，不仅不能缓解肠道蠕动，还可能使情况变得更糟。而我们在市场上购买的香蕉一般都是在未成熟的时候采摘和运输的。虽然我们吃的时候可能尝不到生的味道，但这并不意味着这些香蕉中的单宁酸已经消失。儿童和老人的肠胃比较敏感和脆弱，单宁酸因为具有很强的收敛性，所以当老人和孩子便秘时，最好不要轻易尝试吃香蕉来达到排便的目的。
香蕉在各种权威的育儿科普文献中被列为容易带来便秘的食物之一。很多宝宝开始吃固体食物后会出现便秘。有趣的是，香蕉和米饭，通常是第一批吃的食物，会引起大多数宝宝的便秘。米饭、白面包、婴儿米粉、香蕉、苹果、煮熟的胡萝卜、牛奶和奶酪都是可以引起便秘的食物。婴儿便秘，可以通过一些饮食上的改变来改善。例如，对于吃固体食物的宝宝，要增加他们对水果（香蕉除外）和蔬菜的摄入量。如果孩子吃得太多或刚开始吃，以下食物很容易引起便秘：苹果、香蕉、胡萝卜、玉米、乳制品、坚果、大米、白面包、白薯。如果幼儿或大龄儿童发生便秘，应尽量少吃米饭、香蕉和非高纤维的小麦和面包。
什么食物可以帮助排便？水果：桃子、杨梅、梨、杏、李子、葡萄、橙子等。蔬菜：豌豆、大豆、西兰花、芹菜、茄子、菠菜等。 谷物类主食：全麦谷物、全麦面包、全麦面条和富含麦麸的食物等。乳制品：母乳、配方奶或酸奶。
对于婴儿来说，引起便秘的原因很多，但很多情况下还是因为饮食结构不合理造成的。如果孩子经常便秘，家长一定要让孩子多吃富含纤维素的食物，主食也可以改成全麦食品。另外，每天让孩子多喝水，适量的运动也可以帮助孩子排便哦。至于前面提到的香蕉，虽然它的形状和质地看起来像大便，但其实对排便并没有什么帮助。个人的建议是，正常吃当然可以，但如果孩子容易便秘，或者便秘，最好少吃。一般来说，香蕉应该存放在通风的地方，直到皮肤上出现黑点。如果撕开果皮后没有腐烂的迹象，那么吃香蕉就真的有助于缓解便秘。
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可以吃香蕉通便，但是根据宝宝的饮食能力，应该适当的给宝宝用料理机打成水果泥，来给宝宝喂，香蕉具有通便的作用，可以促进肠胃蠕动让宝宝摆脱便秘的烦恼。
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可以吃，因为香蕉中含有大量的膳食纤维，能够使肠胃在消化过程中吸收很多的水分，大大刺激了肠胃的蠕动，从而促进排便。
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可以的，因为香蕉可以润肠通便，而且也可以补充钾元素，对宝宝是有好处的。
