如何成为瑜伽女王?

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最近大热的瑜伽式身材，不知仙女们有没有听说，不仅身体变得非常柔软，身体的曲线也越发优美，同时提升的，还有白里透红的气色和炯炯有神的明眸，这些都想一步到位？跟女孩一起学习5式瑜伽，练出你的女王范。

做这个瑜伽体式，要将手臂尽量伸直，双肩向后伸展，肋骨腔向前向上推送，以加大脊柱的伸展；肚脐应尽量贴地，以增加下背部的伸展，同时也防止身体抬得太高而拉伤背肌。最后，还要注意的是保持身体放松，保持自然地呼吸。

还在为自己的*感到自卑吗？认为自己的身材只是一根木板，前不凸后不翘的要注意啦。下面这个瑜伽体式就能够改善以上问题，只要各位小姐姐们坚持，绝对能够拥有*身材。

龟式瑜伽锻炼腰部的柔韧性，能让仙女们接受更高难度的练习，还让我们腰部柔软，腰背挺拔，据说，腰部的纤细与否也和脸部有关系哦，锻炼腰肢柔软也可以让小仙女瘦瘦脸。

从这个瑜伽姿势中可看出，美女的腿部韧带十分柔软。能将双腿分开并摆出这个造型，条纹状的裤子更显示了腿部的线条，美美美，话不多说，大家仔细看吧。