怎么有效防止雾霾
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一、少出门：如果没有必要外出，最好呆在寝室或图书馆。如果一定要出门，最好不要骑自行车，尤其是不要到交通密集的地方。回家的同学或朋友，最好选择公共交通工具，尽量少做私家车等，希望为减少雾霾天气出一份力。
二、少开窗：雾霾天气尽量不要长时间开窗，同时应尽量避免早晚雾霾高峰时段开窗，如果要开窗的话， 可以打开一条缝通风，时间不宜太长。还有如果有条件的同学家可以购置空气净化器，其对PM2.5有强的吸附性。同时也可以在自己家的阳台或寝室阳台种植一些绿色植物或花等，对预防霾天气有所帮助。
三、选对口罩：一般口罩对小于2.5微米的空气中的颗粒基本不起作用，对颗粒物比较大还是起到作用的。笔者查阅了一下，要想阻挡PM2.5最好选用医用N95口罩。如果有需要的，最好到正规商店或正规网店购买（可能比较贵）。
四、注意个人卫生：进入室内时要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物，以防止PM2.5对人体的危害。洗脸时最好用温水，利于洗掉脸上的颗粒。清理鼻腔时可以用干净棉签沾水反复清洗，或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，同时要避免呛咳。同时如果有条件的也可以使用一些隔离霜等；同时雾霾天气也有可能导致眼部不适，可以买人工滴眼液来预防等。
五、合理安排起居和饮食：饮食选择易消化的且富含维生素的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，这样不但可以补充各种维生素和无机盐而且可以润肺健脾，祛痰止咳等效果，同时要少吃一些刺激性的食物。如果有条件的还可以选择喝一些润喉茶等来解决嗓子干燥咳嗽问题，也可以减少对肺部的危害。除此之外，还需要合理安排作息时间，避免熬夜，同时可以在室内做一些锻炼等。
备注：
PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，也称为可入肺颗粒物。它的直径还不到人的头发丝粗细的1/20。PM2.5粒径小，富含大量的有毒、有害物质，且在大气中的停留时间长、输送距离远，被称为大气污染的元凶。
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防止雾霾还真的是没办法，只能尽可能的从自身做起，减少开车，多坐地铁和公交。多用国产的东西少用进口的。别的还真的是想不出来了，再就是防治雾霾的话，雾霾天尽量减少雾霾和在室外的时间。必须外出的时候把自己裹得严严实实的，口罩和围巾是必备。因为我戴眼镜 所以口罩戴的是霾星人的，戴其他牌子的起哈气眼镜看不到。然后锻炼的话就是室内，别去室外。吃清肺的食物
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雾霾危害大人人皆知，但也不比太多恐慌，随着科技的发展防范措施还是很多的。
1：出门带口罩最好是防雾霾的那种，可以有效减少雾霾伤害
2：家中安装新风系统(成本高 费用大)
3：家中安装防雾霾窗纱 这样可以杜绝雾霾的侵害，且简单省事，节能减排
现在推荐一下我家用的窗纱，中科科优防雾霾窗纱，和市面上普通防雾霾窗纱不同，市面上防雾霾窗纱鱼龙混杂，这款是可以经的起考验的，安装后家里可以随时开窗，不用担心有没有雾霾了。并且还可以防尘防花粉，对于敏感人群真是太重要了，北方灰尘大，我家自从装了中科科优的防雾霾窗纱家里干净多了
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雾霾是不可抗力因素，但是并不能因为雾霾的存在，我们就不出门。正确的是寻找对抗雾霾的方法，然后就想干嘛干嘛，想去哪里去哪里。那遇到雾霾天气我们应该要怎么做呢？
1、雾霾天气少开窗
雾霾天气不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。
2、外出戴口罩
如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。
3.外出给口腔和鼻腔上打造一层保护屏障，惠生口腔抑菌液，是合法备案的牛樟芝系列产品。
牛樟芝其生长区域为山区海拔 450-2000米山林间，因其采集不易，加上野生牛樟木近年已被*列为国宝级生物之一，所以它非常的珍贵。因樟芝具有解毒保肝、抗癌、强化免疫、抗过敏、降血脂等神奇功效，素有"药芝之王"、"森林中之红宝石"的美誉。
惠生培育的牛樟芝每株在特点环境下和温度下，需要三年才可以被药用，非常的难以培育和珍贵。把培育成熟的牛樟芝提取汁液，制成喷剂，出门的时候喷一下，可以在口腔周围形成保护屏障，杀灭口腔细菌的同时也能够防止外来细菌进入，起到从内而外保护口腔的目的。
4、多喝桐桔梗茶、桐参茶、桐桔梗颗粒、桔梗汤等“清肺除尘”茶饮
桐桔梗茶有清火滤肺尘功能，能显著增强肺泡细胞排出有毒细颗粒物的能力，能有效的协助人体排出体内积聚的PM2.5颗粒物及其他有害物质。
5、适量补充维生素D
冬季雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。
6、饮食清淡多喝水
雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
7、最好不出门或晨练
雾霾天气是心血管疾病患者的“健康杀手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，雾天最好不出门，更不宜晨练，否则可能诱发病情，甚至心脏病发作，引起生命危险。专家指出，之所以说雾天是心血管疾病患者的“危险天”，是因为起雾时气压低，空气中的含氧量有所下降，人们很容易感到胸闷，早晨潮湿寒冷的雾气还会造成冷刺激，很容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。同时，雾中的一些病原体会导致头痛，甚至诱发高血压、脑溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老体弱者，不宜在雾天出门，更不宜在雾天晨练，以免发生危险。
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目前室内防雾霾最有效的是Ecoheal空气净化器，模拟大自然的净化作用，释放净化因子，不需要更换昂贵的滤网等耗材。
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以北京雾霾为例，我们谈一下个人的观点，与大家一起讨论这个科学问题！
北京大闹雾霾十几年来，北京治了十几年，千治万理还是霾；然后，京津冀，千治万理还是霾；然后，华北地区，千治万理还是霾！其根本原因是治标不治本，大建污水处理厂才是引发雾霾爆发的根本原因！以前我们已经多次谈过我们的这个观点，今天我们再来证明我们的观点；这个观点是否正确希望您来反证！
1、雾霾的分布与污水处理的分布具有很强的正相关性
a.右上角的区域为什雾霾很重？经查该区域为密云水库上游区域，自2003开始进行污水治理；到2007年共建设村污水处理站35座，乡镇污水处理厂4座，污水处理厂的具体位置很难一一标注，闹雾霾与污水处理厂建设还是非常正相关的！
b.有图顶部有一个点雾霾非常重，非常具有代表性，经查该区域为汤河口镇，2004年10月建成污水处理厂并开始运行，处理能力300t/d！
c、延庆区八达岭工业区有污水处理厂但该区域没有雾霾；可能与该区域海拔高度高860米、大气湿度低、风力较大扩算条件比较好有关；欢迎补充这方面的气象资料！
d.从这个图可以看出雾霾分布与污水处理厂分布具有很强的正相关性，但看不出雾霾分布与养殖户、工厂、汽车、燃煤有任何相关性！
2、北京雾霾爆表与大建污水处理厂在时间上正相关
上图是北京市区1954-2014年污水处理数据总汇，从图表可以看出在2007年北京市市区的污水处理率达到了100%,而北京是从2007年开始大闹雾霾！雾霾爆表，这种时间上的正相关性我们没有看到官方给出任何合理的解释！
3、污水处理厂的尾气成分与专家所说雾霾的成分正相关！
污水处理厂尾气的主要成分是：H2S 、NH3、挥发性有机物。H2S与氧气反应形成SO2，SO2遇水形成硫酸根离子；而NH3遇水形成铵根离子。也就是说污水处理厂的尾气遇水（雾气）要形成大量的硫酸铵。
按照专家测试的北京雾霾的主要成分是硫酸铵，*铵，挥发性有机物；这就是说污水处理厂的尾气是形成雾霾的主要因素，也就是说污水处理厂的尾气与雾霾的主要成分100%正相关！
4、大建污水处理厂使pm2.5浓度增加！
大气湿度与PM2.5浓度成反比！国内多位多地的学者根据当地的气象数据已经发表了多篇结论相同的文章：大气湿度与PM2.5浓度成反比！。资料显示北京的年均空气湿度是逐年降低的，不完整的资料统计从1999年的年均空气湿度是56,2000年54、2003年53、2008年52、2009年51、到2011年降到49；这与图表显示的北京市的污水能力想吻合；即污水处理率越高年均大气湿度越低，PM2.5的浓度就会越大，也就是说PM2.5的浓度升高与大建污水厂正相关！
5、雾霾不是飘来的、铵离子的来源是关键！
雾霾发生在无风或者微风天气，显然雾霾不是飘来的而是来自当地，尤其NH4+的来源具有唯一性那就是污水处理厂，因为北京市区没有化工厂、化肥厂、没有养殖场、没有农场，不仅污水处理厂的尾气会排放气态的NH3，,而且污水厂排除的中水里也含有大量离子态的NH4+,在阳光的作用下也会变成气态的NH3挥发到大气中，显然污水处理厂是雾霾的的主要成分硫酸铵中的铵离子的主要来源。
6、汽车尾气、燃煤与雾霾只是部分相关！
燃煤和汽车会产生二氧化硫、氮氧化物，遇水会产生硫酸、*，原来的主要危害是酸雨；燃煤、汽车与雾霾的爆发在化学成分上有相关性，但只是部分相关，再者燃煤、和汽车已经有百年史了，雾霾大规模爆发是近十年的事，所以，燃煤与汽车与雾霾的爆发在时间上是不相关的！
7、别向农民泼脏水，雾霾是因用化肥
雾霾的爆发的气候特征是微风或者无风的天气，雾霾是飘来的观点显然是不成立的，因为雾霾主要发生在城市，所以雾霾的主要来源也在城市！也就是铵离子的来源在城市，以北京为例，几乎所有排尾气的工厂都搬迁了，铵离子的几乎唯一来源就是污水处理厂！
8、污水厂才是引发雾霾爆发的根本因素
总之，雾霾爆发与大建污水厂在时间、地点上、分布上正相关、在雾霾的化学成分上完全正相关；由此看来 大建污水处理厂是雾霾大规模爆发的根本因素！就像大建污水厂引发蓝藻、浒苔灾害一样！
参考资料：
1.密云水库水源保护区水污染及防治--《北京水务》2007年03期 http://www.cnki.com.cn/Article/CJFDTOTAL-BJSL200703016.htm
2.北京地区雾霾气候特征及影响因子分析_百度文库 https://wenku.baidu.com/view/7cf404787fd5360cba1adb5a.html
3.北京市污水处理厂(站)一览表(至2010年)_图文_百度文库 .https://wenku.baidu.com/view/38c298282af90242a5e5d7.html
4. 高德地图 https://www.amap.com/faves
5. 北京怀柔深山区汤河口镇将建污水处理厂-中国水网 http://www.h2o-china.com/news/29137.html
6.污水处理厂生物气溶胶中微生物种群及化学成分特征研究
