有压力怎么办
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热心网友
以下这些方法可以有效缓解心理压力，不妨一试。
●准备一条冷毛巾，随时擦脸，以助清醒。
●脱掉鞋袜，用脚尖走路，走上几分钟，心中的烦恼便会跟着走掉了。
●找一位乐观的朋友或同事倾诉，发泄一下情绪。
●喝一杯酸梅汤或果汁醋，疏通肝气。
●闭上眼睛，尽力想身体后面的景物，平衡前后脑的压力。
●读你最崇拜人的格言，并认真思考，有镇定的作用。
●多赞美及鼓励自己，不要遇到挫折就苛责自己。
●做到晚上十点前睡觉，早上六点起床。
●多看喜剧片，开怀大笑一番。
●简化自己生活及*，因为生活越复杂，压力就越大。
●自己动手做东西，会使你更满足，更快乐，如可以烹饪或做自己最喜欢的事。
●不要总是抱怨麻烦事情落在自己头上，而是要想老天让我与日俱增经验和智慧，生活因此更丰富。
●经常到书店走走，读一些励志的书籍、漫画及幽默文选。
●不断告诉自己，要能容纳别人不同的观念或行为。
热心网友
有压力是好事，说明你有上进心。可以理解你的，这时候你是踌躇满志的时候，可是现实里总是和你内心的想法有很大差距，一是要从容面对，二是要不断提高自己的技能，只有这样，你才能应付一切可能面对的困难，起步都是艰难的，要慢慢找到自己的发展轨迹，这样才会走上良性循环道路，千万不要操之过急，欲速则不达，只要你努力，你会有成就的，相信我，更要相信你自己。
热心网友
所有的压力都来源于自己，自己做了超出自己能力的事情自己又想做到压力自然就来了，没有超出自己能力的*、不强迫自己做
做不到的事情，压力自己就逃了，至于其它方法、手段只能缓解一会儿解决不了根本问题，心病就的心药医。
热心网友
音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
