腰疼,腰部肌肉没力,有什么好锻炼方法
发布网友
发布时间：2022-04-27 05:57
共3个回答
热心网友
时间：2022-06-27 06:21
第一，腰疼和腰部肌肉什么的没有半点关系。腰疼情况有两种可能，要么是坐的时间太长、干活时间太长，都可能有腰肌劳损的情况；还有一种就是，*过度！前者自己注意锻炼，后者的话，自己看着办吧。
第二，腰部没力气的话，仰卧起坐，俯卧撑都很好的。最简便的一种方法是现在很流行的一种叫“plank”的动作。具体百度一下怎么做。
回答完毕。
热心网友
时间：2022-06-27 06:21
你那是腰肌劳损。活动要注意追问那应该怎么注意
追答尽量还是少活动的比较好。得这病就是累的。
热心网友
时间：2022-06-27 06:22
仰卧起坐
