粳米和大米哪个吃了更好啊？
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发布时间：2022-04-20 03:47
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热心网友
时间：2023-10-14 00:48
大米和粳米各有自己的特点，选择哪个好要根据个人喜好和需求来决定。
大米是一种普遍食用的主食，口感软糯，适合煮粥、做饭、做米饭等。大米中含有一定的维生素和矿物质，如维生素B1、B2和铁、锌等营养元素。
粳米是一种糯性米，具有黏性较高的特点，适合制作糯米饭、糯米糕、年糕等。粳米中的淀粉质含量较高，所以口感更为糯软。如果喜欢口感软糯的米饭，可以选择粳米。如果你喜欢口感松软的米饭，可以选择大米。
粳米是粳稻的种仁，又称稻米，是稻谷的成品，其制作工序包括去壳、碾米、成品整理等。粳米的营养丰富，是我们所熟悉的谷类之一，同时也是人类的主要食粮之一。
选购优质大米方法
1、看腹白：大米腹部常有一个不透明的白斑，白斑在大米粒中心部分被称为“心白”，在外腹被称为“外白”。腹白部分米质蛋白质含量较低，含淀粉较多。一般含水分过高、收后未经后熟和不够成熟的稻谷，腹白较大。
2、看硬度：大米硬度越强，蛋白质含量越高，透明度也会越好，表明米的质量好。一般情况下，新米比陈米硬，水分低的米比水分高的米硬，晚籼（粳）米比早籼（粳）米硬。牙齿一咬变成粉状，说明大米不新鲜。如果分成两块，说明大米新鲜可选购。
3、看爆腰：爆腰是由于大米在干燥过程中发生急热现象后，米粒内外失去平衡造成的。爆腰米食用时外烂里生，营养价值降低。所以，选米时要仔细观察米粒表面，如果米粒上出现一条或更多条横裂纹，就说明是爆腰米。
4、看新陈：大米陈化现象较重，陈米的色泽变暗，黏性降低，失去大米原有的香味。所以，要认真观察米粒颜色，表面呈灰粉状或有白道沟纹的米是陈米，其量越多则说明大米越陈旧。同时，捧起大米闻一闻气味是否正常，如有发霉的气味说明是陈米。
