睡觉手机放床头柜上可以吗？

发布网友发布时间：2022-04-21 22:57

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热心网友时间：2023-09-08 08:59

手机睡觉时放离大脑和心脏等重要部位1.5米远的地方，最好是床头柜。

很多人都习惯性的在看到手机之后就把自己的手机直接放在了一个枕头的旁边，这样手机的话其实对我们人的大脑有很大的一个辐射。而且手机如果放在床头，手一伸就能拿到，就容易出现玩手机停不下来，最终影响睡眠的情况。

将手机放在距离自己1.5米左右的距离是最安全的，这样即方便了自己拿去手机，同时还不至于受到太多辐射的影响。手机信号越好的地方，发射功率也越小，同时对人体的伤害也是最小的，所以晚上可以将手机放到信号相对较强的地方，比如靠近窗户的位置。

熬夜玩手机的危害

夜晚光线较暗，加上手机的辐射光线，持续刺激眼睛容易损伤眼结膜，表现出流眼泪、眼痛以及眼发红等不适问题。眼睛是心灵的窗户，通过好习惯的养成可以让眼睛功能良好，不容易看东西模糊或者眼睛干涩，疼痛。

熬夜玩手机会让人整个夜晚变得非常开心，诱发入睡困难、睡眠不实等睡眠障碍情况出现。由于熬夜玩手机导致睡眠结构受到影响，建议平时要规律作息，不要熬夜，保证充足的睡眠。玩手机容易上瘾，导致自己的休息时间都被打乱了，第二天上课或者上班的时候都比较疲惫。