高三英语听力提分分为三个步骤：背3500词、背高频和中高频词组短语、提升听感。这三个环节一环扣一环，是提高英语听力能力、确保在高考拿到满分的关键。
英语听力要好，背单词一定不能默背，必须读出声音来，而且要尽量读准确。我们语言的听力中枢和口语中枢在同一个区域，大脑会把自己的口音当做标准发音，口音和听力越接近，做听力就越轻松，口音越重，做听力就越困难。所以，提高听力，读准单词是第一步。
动嘴背单词的方式，可以学习高考英语145分学霸廖唯伟发明的“睡眠记忆法”，这个方法无偿公开在网络。方法中的“机关枪式的读法”有利于训练口腔肌肉，让你达到听到英文能够条件反射知道中文意思的熟练度。
睡眠记忆法的配套词表，建议打印出来，总共34页，双面打印也就17张纸。这个词表是按照文章话题来划分单元，听力的原文就是短篇文章，考到哪个话题的文章，你就会听到对应单元的单词，背起来比较有逻辑性。
背单词的时候建议用扫描翻译笔或用手机查单词的标准发音，然后跟读模仿，不要用音标乱拼，否则拼出来的口音太重，会影响后续听力反应的速度。我们一定要确保第一次听到的发音是正确的发音。
单词背熟后做高考模拟卷能够进入80~110分段以后，听力原文中就不会遇到生词了。但是在这个阶段，直接把听力原文给你阅读，你都不一定能够把原文的意思看懂，看不懂自然就听不懂。
这是因为高考英语听力原文中包含词组短语，按照往年统计，听力原文和题目中一般包含40~70个词组短语。
词组短语可以背“高中英语1.5万考点”，这本72页的词组短语笔记里是分频率的，分成“高频、中高频和中低频”三个部分。按照以往公开发布的命中率分析报告，在高考听力中涉及到的词组短语主要出现在高频和中高频部分，分别位于3~23 页和48~72页，对于听力来说要重点记忆。
词组短语越熟练越好。第一个阶段读听力原文可能不能完全看懂意思，但听的时候有可能听不清或者跟不上，这时算入门。解决好听不清和跟不上的问题以后，做听力基本上就能够拿到满分了。
训练听感要解决英语听力听不清和跟不上这两个问题，可以找往年的高考英语听力原文，然后用睡眠记忆法的机关枪式的读法，分别把每一句话读到脱口而出。
读的时候先听一遍听力原文，然后模仿听力原文朗读者的语音语调，接着不断加速。读句子只需要读英文就够了，建议大家把朗读的速度提升到听力原文的两倍以上。达到这个水平以后再去做听力，你会发现听力的朗读突然好像变慢了，不仅听得懂，而且反应时间也非常充足，可以正确选出答案。