关于跑步,跑了几天,去测体质发现骨骼肌掉了0.2,我还要继续跑步吗
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热心网友
长期跑步可以很好的增加肌肉的体积和耐力，坚持就好，没问题。注意准备活动和放松，运动量控制好。
热心网友
跑步也要讲技巧的，跑步一般只跑四十分钟，跑多了反作用，还特累，跑少了没效果。
热心网友
那要看你的目的
